軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

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福祉住環境コーディネーター2級 勉強1

基礎知識の復習を兼ねて 福祉住環境コーディネーター2級を受けてみようと思います。 今後、 介護保険下で働くことも意識しています。 立ち読みしましたが、 だいたい3分の2くらいが習ったことある内容という印象! ・過去問を解いてみて(1時間?) ・ 苦…

2015年振り返り

<大雑把な2015年の目標> 1.基礎固め(仕事の軸を2本作るための土台作り) 2.勉強の習慣化 3.健康に楽しく過ごす! 1.基礎固め(仕事の軸を2本作るための土台作り) 精神科はまあまあ慣れました。 ルーチンワークはほぼこなせます。 評価が課題で…

歯医者の定期健診

予定のない休日。 遠出する元気がなかったので、1年ぶりの歯医者へ。 虫歯なし♪♪♪♪♪ ここ半年ほどお菓子をバカ食いするようになったので、 心配でしたが、ひと安心です(^-^ ) 夕方6時でもまだ明るいですね☆ 今日は朝の5時半に目が覚めましたが、少し明る…

大雪の挽回

雪のため滞った仕事を、少し多めに残業して終わらせました♪ 雪のためじゃなく滞っていた仕事も、進みました♪♪ 勢いって大事だなと思います(^-^ ) この感覚は残しておきたいなと思って、久しぶりに投稿! 明日は久しぶりに電車に乗って、どこかへ行きます☆

人間作業モデル 目次 マインドマップ

勉強することが多すぎです(>_<) 全体像を捉えるために、 これから読む本の目次をマインドマップ化してみました。 インプット(読む)だけだと、どうしても残りません。 少しでもアウトプットすることの蓄積が スキルアップにつながると考えます。 社会人にな…

クラウドソーシング 働き方 地方

こんな働き方もあるようです。 クラウドソーシングのメリット・デメリット http://www.webcreatorbox.com/webinfo/crowdsourcing/ 個人レベルへのアウトソーシングです。 ニートの方なんかも参加できそうな仕組みなので、 色々と可能性はありそうですね。

職場へ一時間前に出勤する段取り

6:00 目覚まし時計(スヌーズ) 6:10 布団の中から、カーテンをあける 6:20 布団の中で、スマフォ 6:30 起床、温かいお茶 6:40 ストレッチ 6:50 朝ご飯 7:20 出発準備 7:45 出発 8:00 職場到着! 布団から如何に早く抜け出せるかがポイントです☆ ここのとこ…

モンベル フラットアイアンパーカー 原付バイク用

インテリアはだいたい揃ったので、 次は服にお金をかけています。 服は10年物がだいぶ出てきてます。 物持ちがいいのは良いのだけど、 穴が開いてたりすると、 普通に指摘されてしまいます(^_^;) (ジーンズでも…) なので、優先度を付けて買い替え。 主に…

久しぶりのヤフオク☆ 利益 GET

昔、5000円で落とした商品が8000円で売れました♪ (転売目的ではなかったですが…) 地道な小遣い稼ぎです♪ 7,8月とだいぶお金を使ったので、 少しでも潤いが欲しくて、頑張ってみました(^-^ ) 少しの儲けは外部研修代として、使おうと思います。 来月くら…

クオリティ オブ ライフ

そこそこお金もあって、 そこそこ時間もあって、 自由にできる環境。 5年前に夢見た生活を実現できてます♪ やるべきことはたくさんあるけれど、 デスマーチ的なストーリーではないはずなので、 1つ1つこなしていければいいなと思います(^-^ ) 常に向上心…

意図せぬバナナダイエット → 東洋医学

6月に3ヶ月で体重5キロ減った~(>_<) って思っていたら、 さらに2キロ減ってます… こりゃ、まずい(>_<) やたら冷房が寒く感じるし、 やたら疲れやすいし… 改善策を「胃腸」の切り口で調べてたら、 東洋医学に辿りつきました。 西洋医学では、「冷え症」…

2013 記録的猛暑 初歩的な対策

NASAの発表では、 「2013年の世界の平均気温が、過去最高記録を破る可能性が高い」 そうですね。 気象予報士の森田さんも 「1000年に一度の千年猛暑になるかも」 とのことです。 僕は既にグッタリモードになってます(>_<) 単純に疲労の蓄積が原因だと思いま…

500円 同期飲み

昨日は仕事帰りに同期飲み♪ 宅飲みなので、500円で済みました(^-^ ) まだまだ生活用品の支出が多いので、助かる価格設定♪ やろうと思えばできるもんですね♪ 病院では大きな声で話せないことを 話せるのが一番のメリットです(^-^ ) 技術的な話をしたりと、 ど…

脱・腸脛靱帯炎

3月まで膝痛で走れませんでした。 成長痛のため、膝の下(脛骨粗面)が出っ張っていて、 そこに付着している筋が余分に引っ張られやすくて 痛みを誘発しやすいようです。 でも先月くつを変えたら、普通に走れました(^-^ ) ちょっとした環境設定で変わるもん…

ガスコンロ 火事 注意

チャーハンを作ろうと思い、 フライパンへ火をかけようとすると付かない。 「あれ?」 と思いもう一度、点火すると火が付きました。 チャーハンを作り食べた後、 ガスコンロの近くへ行くとなぜか異常に暑い。 そして、ヒューと音がする(汗 正直、ビビりまく…

同期飲み 余り物で料理

昨日は2回目の同期宅飲み! 計6名でワイワイ飲みました♪ 仕事のレベルがなかなか上がらなくて悲しくなるけど、 こういうとこでテンションを上げらればいいですよね(^-^ ) 今日は余り物で焼きそばをしました! 玉ねぎを切るのは高校の調理実習以来かも? 切…

私生活の落ち着き → 仕事モードへ

今日は近所にはないディスカウントストアや100均に行けたので、 とりあえず、最低限の生活用品はそろったかも♪ ここまでに至るまで、けっこう疲れました(^^;) 慣れていない日々の生活(部屋の整理や必要なモノの買い物など)って、 意外とエネルギー消費…

チャーハン 新生活

頂き物のフライパンで作ったチャーハンです☆ 1合のごはんで、ちょうどいい大きさ♪ アパートでも職場でも 1日ごとに少しずつできることが増えてます(^-^ )

初出勤!

みんなすごい穏やかな人達ばかりでした♪ よかった♪ 病院全体の新入社員が14名で、約半分がリハビリ関係。 僕の所属の科には、 PT1名、ST1名、OT3名! OTは全員同じ学校出身なのが心強い♪ 免許が正式に届く1ヶ月くらいは 見学実習みたいな感じ…

ファームキッチン 自然な暮らし

昨日は頭痛Day。 何もしなくていい時期なのに、 月曜(正確には日曜)からセカセカ動いて疲れてしまうのは、自分らしい(^_^;) 都会の人間って感じですよね。 千葉は言うほど都会でもないですが(笑) そんな千葉でオープンしたファームキッチンへ、先日、…

シンプル(引越し対応) & 作業効率のよい机

新居へ引越したら、まず机を購入します!! 下記のことを考慮して、商品選びをしました☆ 1.次への引越しを考える ・分解&組み立てのしやすいシンプルなもの ・引き出しはついていないもの (別途、キャビネットを使う予定) 2.作業効率を考える ・120幅…

引越し時 ご近所あいさつの必要性

引越しのプロが教える、引越し日の「ご近所あいさつ」、基本マナーと裏ワザ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130223-00038490-suumoj-life ~~~~~引用start~~~~~ いざ手土産もマナーもばっちり!とはいっても、会ったこともない人の家のドアを…

オトナニキビ

最近、ニキビが増えてきました(>_<) オトナニキビを防ぐ食事 http://xn–88j618l4vcgtjyyz.com/otona_nikibi_0330.html この記事を読むと、 ・コーヒー ・アルコール ・冷凍食品 が引っかかってそうです(^_^;) トランス脂肪酸ってのがダメらしい。 ニキビ予防…

マイペースな休日☆

一歩も外に出なかった土日。 散歩にも行かなかったです。 土曜は完全に休息日。 ほぼ寝てるだけ。 日曜は朝から卒論、それから国試の勉強。 自分のペースで程よくやれたかなと思います。 夕方からはゆっくり入浴、食事、テレビ。 テレビは久しぶりに見ました…

絶対不応期

頭痛Day(T_T) タブレットPCをベッドサイドにおいて、Youtubeを見てます☆ こういう日はすごい便利♪ 何もしないのが嫌で 調子がいいときは絶えず動き続けている傾向があります。 そして、週末はグダグダになって動けなくなります。 短いスパンで意識的に休むこと…

奇跡♪

整骨院のお姉さんに 「めっちゃ固いですね」 「走るの絶対遅いですよね?」 「これが膝痛の原因の一つですよ」 とさんざん言われた大腿部裏側。 そして、習ったストレッチを続けて3週間。 下肢を伸ばして開脚するストレッチで、 つま先まで手が届くようにな…

痩せ→細マッチョ!!

実習前の体重(去年10月):63kg 実習後の体重(現在9月) :56kg 7kg落ちてます(^_^;) ダイエットとしてはいいですね。 身長176cmあるので、モデル体型♪ ただし座位保持困難だったり、疲れやすかったりと 実生活に影響を及ぼしているし、 体を動…

Facebook

Facebookは随分前に登録して放置。 クラスメイトから友達申請されましたが、 使い方がいまいちわかりません(^_^;) 楽天ブログの連動も止まってるようで、 面倒という気持ちが先走りがち。 mixiはコミュニティー情報が長所だと思ってますが、 Facebookは何が…

テレワーク

クローズアップ現代でテレワークという働き方を特集してました。 仕事は会社の外で ~広がるテレワーク~ http://cgi4.nhk.or.jp/gendai/yotei/index.cgi ~~~~~引用~~~~~ ITを活用した在宅勤務やモバイルワークなどオフィスから離れて(Tele)働く…

腸を制する者が健康を制す!

「教科書にのせたい!」で腸エクササイズを小林弘幸先生が紹介してました! 以下、引用です! ダイエット健康美容情報 http://dietkenkoubiyou.blog.so-net.ne.jp/2012-01-11-1 ~~~~~引用start~~~~~ ■便秘解消:腸年齢若返りエクササイズ 腸の年齢…