軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

頭痛

土曜日、久々に頭痛の症状が出ました。

<症状> ・後頭部を中心に、頭が重くなる ・思考力低下 ・ベッドに横になると、すぐに眠れた ・昼寝するとあるていど治る

一般的に「緊張型頭痛」と呼ばれる頭痛です。

◆原因 ・ストレス ・血行不良

湯船につかるのはすごい良いことです。 実は頭痛発症の前日、湯船に入らなかった経緯があります。

実習で地方に行く場合、湯船にお湯を溜めるようにしたいです。 セパレートの風呂がいいですね。

ユニットでも毎日、面倒臭がらず湯船につかろうと思います☆

金曜日は2週連続で、授業で映画を見ていますが、 2回とも、気分の落ち込みが出てます。 最近、オーバーワーク気味なので、 疲れが現れてるんだと思います。

なんだか調子がでません。