軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

夏休み一週目の振り返り

・バイトをたくさん入れた(週5) ・プール(2回) ・早起き習慣を付けた ・夏休みのスケジュール作成

優先度を意識した行動が取れて、まあまあ充実です。 これくらいできれば、充分!

土曜の朝,だいぶ疲れてました。 5時に自然と目が覚めたけど、頭が重い。

実習では、3日めとか4日めくらいにこの症状が出てくるかも。

・力をセーブすること ・メンテをしっかり行うこと

そして、 ・キャパというか、日々の体力作りがポイント。

3ヶ月前の今は重要な時期です☆

あと、頭がグダグダになったら、ブドウ糖が絶対的な効果を発揮します! 体のグダグダにも効果出ます!