軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

ウイスキーストレート

ウイスキーをストレートで飲むのが好きです。 ここのところ、ずっと食事時に飲んでいたので、 体調管理のためにやめてみました。 すると、一日で違いがわかるほど、体調が良いです♪♪

しばらく禁酒します(^-^ )

体調管理についてはざっくりこんな感じ。

1.姿勢の悪さ ⇒ 腹筋を鍛える   姿勢の意識   定期的なストレッチ

2.胃腸の弱さ ⇒ ×冷たい飲み物   ×お腹いっぱい ×ウイスキーストレート

3.ネガティブシンキング ⇒ 運動   人と話す