軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

イン・ザ・プール

右の腸脛靱帯炎が克服できた! と思って走っていたら、 前回のジョギングで左の鵞足炎になりました(T_T)

もう炎症は治まっていそうだけど、 念のため、ジョギングは控えています。

代わりにプールへ。 19:30に着くと数名が泳いでいる状態。 20:00くらいから貸切状態になりました♪

20往復したので、1000m。 最近、走っているからか、あまり疲れを感じませんでした(^-^ )

「なんらかの運動をしないと、ストレス発散ができなくて  また体調が悪くなってしまうのでは!?」 と、軽い強迫観念に縛られてる状態なので、 近くに泳げる施設があってよかったです☆

プールの後は温泉に入って、まったりして帰ってきました♪