軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

アクセルかブレーキか 判断の数値化

軽躁期。
昨日、おとといと抑うつ症状。
今日も自転車こいだら、1時間動けなくなりました。
 
その後、1時間後。
ランニングしようかなと考えている自分がいます(笑)
 
 
これからアクセルがいいかブレーキがいいか、それすらもよくわからなくなる。
最終的にはガス欠に気付かず強制停止(抑うつ症状)。
主観の病気って言われる由縁ですね。
だから、記録で自分の状態を判断するのが大事。
 
 
-50~欝~-20~フラット~+20軽躁~+50
 
 
って感じで数値化して記録することにします。
ある程度、数値になんらかの指標を作ってみようと思います(^^)
 
20はスケジュールを埋めたがる など
 
 
 
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