軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

6月の課題 

ちょっと早いですが~

 

<6月の課題>
1.デイケアを休まない!
・週4になる予定
2.ペース配分
・余計なものを省く
・疲れたら休む(睡眠リズム、量を維持)
3.引っ越しを無事に終える
・ストレスコントロールを入念に!
4.梅雨対策
・胃腸を大切に!?

 

こんな感じでやっていきます(^^)

 
 
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