軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

7月の課題

ちょっと早いですが、7月の課題です。
 
<7月の課題>
1.職場復帰の準備期間
・自分の取り扱い説明書を作る(アスペ・受動型、双極、頚椎症)
・エネルギー補給
2.ペース配分
・余計なものを省く
・疲れたら休む(睡眠リズム、量を維持)
3.梅雨対策
・胃腸を大切に!?
・体を冷やさない
・睡眠の質・量の確保
・小まめな休息
 
自分の取り扱い 説明書がメインの課題。
双極性障害についてはある程度、できているので、
アスペルガー症候群、頚椎症について、詳しく調べ、分析していきたいと思います。
 
デイケアは通い続けるか検討中。
どちらにしても、職場復帰は8月にはする予定です。
 
 
はっちゃけて、旅行に行ってしまおうか検討中ww
 
 
 
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