軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

精神障害者 プロテインのススメ

4月に同病者からプロテインを勧められました。
脳内の神経伝達物質の材料になるからとのことです。
確かに理論的には良さそうですね(^^)
 
今、飲んでいるプロテインは、ランニング後に飲んでたプロテインです。
今は朝起きた後に毎日飲んでいます。
 

ウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kg 

ウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kg

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<特徴>
・甘くておいしい(糖質が多い)
・タンパク質は少なめ(ほかの製品と比較)
・運動直後に飲むといい成分が入っている
 
朝ご飯を食べる時間がない人に、すごくお勧め。
午前中のエネルギーを賄えるかも。
 
プロテインなので、直前、または前日の日中にでも少し軽い運動した方が効果的です
筋肉を付けるという意味では。
(寝たきりの人が飲むと、そのまま脂肪になってしまうかも)
 
ちなみに、私は豆乳で割ってます(^^)
 
私はランナーなので、ランニング用のプロテインを飲んでいますが、
他にもソイプロテイン(大豆)がいいとかいう話もあります。
色々と調べてみてくださいね(^^)
 
 
 
 
 
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