軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

7月の振り返り

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↑職場復帰を控え、少し緊張気味

 

少し早いですが、7月の振り返りです。

 

 

1.復帰のためのエネルギー充電

復帰の準備は着々と進んでいるか?

夏バテっぽい症状なのか、エネルギーが低めです(^^;)

大丈夫かな~?

 

2. 双極

数日おきに抑うつはきますが、比較的安定。

5~6日:軽躁

1~2日:抑うつ

という感じ。

それとイベントの絡みもあります。

気温差(エアコン)とキャパオーバーの運動は影響ありあり。

要注意です。

 

 ペース配分はまあまあ。

自分で気付いてセーブできている傾向。

 休みの生活リズムは完璧!

若干、セーブするのに嫌気がさしてますが~(^^;)

破天荒に過ごしたい(笑)

 

3.頸椎症

安定してます!

しびれはありますが、肩の痛みはなくなりました♪♪

Drも順調とのことです。

 

ヨガはすごくいいです♪♪

肩甲骨まわり、骨盤まわりがかなりほぐれています。

習慣になりそうです(^^)

 

4.取扱説明書

まだまだかかりそうです。

今は発達障害全般の本を読んでいて、

来週くらいにアスペルガー症候群の本を買う感じ。

3か月計画くらいのボリュームです。

 

5.仕事復帰

8月2日からです。

ストレス管理をしっかりやりたいです。

だからといって、酒に溺れないように☆